Frukost: Med smak av Italien

kcal: 325

Ingredienser:

1 stor tomat

50 g mozzarella (inte light)

50 g lufttorkade skinka

Gör så här:

Skiva tomaten och lägg upp den snyggt på en liten tallrik tillsammans med mozzarellan och skinkan.

Lunch/Middag: Avokado med räkröra

kcal: 272

Ingredienser:

1/2 avokado

90 g räkor

25 g stenbitsrom

3 msk gräddfil

1 msk finhackad dill

1 tsk citronjuice

Gör så här:

Blanda alla ingredienser utom avokado i en skål.

Lägg röran på avokadohalvan.