Antal: 2 portioner
Ingredienser:
1 avokado
4 dl fryst tärnad mango
2 dl äppelmust
1 påse spenat 65 g
juice av 1⁄2 lime
Topping:
rostade kokosflakes och blandade kärnor och frön
Gör så här:
Mixa alla ingredienser till en slät smoothie.
Lägg i skålar.
Toppa med exempelvis kokosflakes och frömix.
Mängd: 3 dl
Ingredienser:
2½ dl mellanmjölk
½ stor banan
½ stor mango
1 msk jordnötssmör
Isbitar
Gör så här:
Mixa samtliga ingredienser med några isbitar till en silkeslen, läcker smoothie.
Dekorera med några mangoskivor.
Mängd: 6 dl
Ingredienser:
1 stor banan
1 stor mogen mango
1½ dl naturell yoghurt
3 dl ananasjuice
Gör så här:
Skiva bananen och hacka mangon grovt.
Frys i minst 2 timmar eller över natten.
Lägg banan och mango i en mixer tillsammans med yoghurt och ananasjuice och mixa till en slät smoothie.
Häll upp i glas och garnera gärna med ananasbitar.
Mängd: 4 dl
Ingredienser:
1 dryg dl jordgubbar
1 liten mogen mango
3 dl apelsinjuice
Gör så här:
Hacka jordgubbarna och mangon grovt och frys i minst 2 timmar eller över natten.
Lägg dem i en mixer tillsammnans med apelsinjuice och mixa till en tjock smoothie.
Garnera eventuellt med mangoskivor.
Mängd: 4 dl
Ingredienser:
1 mogen mango
2 dl tranbärsjuice
1½ dl persikoyoghurt
Isbitar
Gör så här:
Hacka mangon grovt och lägg i en mixer tillsammans med tranbärsjuice och yoghurt.
Mixa tills allt är väl blandat och häll upp i glas.
Lägg i några isbitar och dekorera gärna med färska tranbär.