Antal: 1 glas
Ingredienser:
1 dl hallon
1 dl naturell yoghurt
½ dl grädde
1 apelsin, skalad och klyftad
Gör så här:
Lägg alla ingredienser i en mixer och mixa till en jämn smoothie.
Häll i ett glas och servera.
Ugn: 175 grader, 30 minuter
Ingredienser:
2 msk kokosfett
2 msk honung
1½ dl jordnötssmör, osötat i bitar
2 dl havregryn, ren havre
1½d dl mandelmjöl
250 g hallon, frysta eller färska
Till servering:
Kokosgrädde
Gör så här:
Sätt ugnen på 175 grader.
Smält kokosfett, honung och jordnötssmör i en kastrull på spisen.
Rör om.
Blanda ner havregryn och mandelmjöl.
Lägg hallonen i en kokossmord form.
Täck hallonen med blandningen.
Grädda i ugnen i 30 minuter.
Servera med kokosgrädde.
Antal: 4-6 portioner
Ingredienser:
Ingredienser:
250 gr frysta hallon
Ingredienser:
4 dl frysta hallon
2 dl frysta lingon
1 vaniljstång
3 dl syltsocker
Gör så här:
Skåra vaniljstången och blanda allt i en kastrull.
Värm försiktigt under omrörning tills sockret smälter och bären tinar.
Låt sjuda ett par minuter tills allt socker löst sig, fiska upp vaniljstången och häll på ren, torr burk.
Låt svalna och förvara sedan i kylskåp.