Antal: 2 glas
Ingredienser:
3 kiwi
1 banan
3 dl naturell yoghurt
1/2 tsk spirulinapulver ev.
Gör så här:
Skala kiwi och banan, dela i bitar.
Frys gärna in bitarna innan.
Mixa snabbt frukt, yoghurt och ev spirulinapulver.
Servera genast.
Antal: 2 glas
Ingredienser:
3 kiwi
1 banan
3 dl naturell yoghurt
1/2 tsk spirulinapulver ev.
Gör så här:
Skala kiwi och banan, dela i bitar.
Frys gärna in bitarna innan.
Mixa snabbt frukt, yoghurt och ev spirulinapulver.
Servera genast.
Antal: 2 glas
Ingredienser:
3 kiwi
1 banan
3 dl naturell yoghurt
1/2 tsk spirulinapulver ev.
Gör så här:
Skala kiwi och banan, dela i bitar.
Frys gärna in bitarna innan.
Mixa snabbt frukt, yoghurt och ev spirulinapulver.
Servera genast.
Antal: 2 portioner
Ingredienser:
½ st äpple
½ st päron
1 st banan
1 st apelsin
6 st physalis
1 st kiwi
1 dl vindruvor
1 dl fruktcocktail
½ dl hallon
Garnering:
Hasselnötter
Mörk choklad
Gör så här:
Skala och skär frukten i bitar.
Blanda alla frukterna och fruktcocktailen och lite av spadet.
Garnera med hackade nötter och choklad.
Antal: 4 portioner
Ingredienser:
1 st päron
1 st kiwi
15 st röda kärnfria vindruvor
100 gram 17 % grevé ost
100 gram Aurora mögelost
45 gram rucolasallad
0.5 kruka plocksallad
3 st kokta äggvitor
Sås:
3 st kokta äggulor
2 msk ättiksprit (12%)
1 msk socker
1 msk senap
2 dl vispgrädde
Gör så här:
Skala och dela päronen och kiwin i mindre bitar.
Dela vindruvorna.
Skär osten i bitar och blanda med frukten.
Skölj och riv i salladen.
Dela kokta äggvitorna i mindre bitar och lägg i.
Ta kokta äggulorna och mosa de med ättika,socker och senap till en smidig massa.
Vispa grädden och blanda ihop med massan.
Servera bredvid eller häll i salladen strax före servering.